Sen noworodka

Jak wybrać pościel dziecięcą?

Posted on 16 Styczeń 2012. Filed under: Sen młodszego niemowlaka, Sen noworodka | Tagi: , , , |

Małe dzieci potrzebują specjalnej opieki przez całą dobę, także w trakcie snu. Te najmniejsze są na tyle bezbronne, że nieodpowiednie łóżeczko i pościel potrafią być dla nich bardzo niebezpieczne. Dlatego także o te aspekty nocnego życia malucha należy się porządnie zatroszczyć.

 Rodzice nierzadko zafascynowani kolorowymi wzorami na pościeli dziecięcej zapominają o wyborze odpowiedniego materiału. Otóż najodpowiedniejsza dla wrażliwego ciała i skóry dziecka jest bawełna. Jest ona lekka, przewiewna, miła i delikatna w dotyku, dzięki czemu rzadko powoduje podrażnienia i alergie skórne u maluchów.

 

 Dla niemowląt śmiertelnie niebezpieczna może być nawet poduszka – słabe jeszcze dziecko, jeżeli zanurzy twarz w miękkiej poduszce nie potrafi jej odwrócić, by złapać oddech. By uniknąć tzw. „śmierci łóżeczkowej” rodzice często rezygnują z poduszki lub umieszczają w łóżeczku dziecka bardzo płaskie, przygotowane z myślą o dzieciach, modele.

 Rodzice maluchów coraz częściej sięgają po nowoczesne rozwiązania, takie jak kołderki wypełnione specjalnymi włóknami, mającymi właściwości oddychające. Mamy noworodków i niemowląt układają dzieci w tzw. rożki, które otulają malucha tak, że nie czuje się on bezpiecznie w nieznanym mu świecie. Gdy brzdąc dorośnie można rożek rozwinąć i wykorzystać jako kocyk. Popularnością cieszą się także mini-śpiwory, dające gwarancję, że niemowlę nie odkryje się, ani nie zarzuci sobie materiału na głowę.

 Pamiętajmy także o kolorach pościeli, które powinny być stonowane. Krzykliwe barwy i wzory mogą denerwować malucha i ten nie będzie spokojny. Wówczas nieprzespana noc gwarantowana. I na samym końcu najważniejsze – pościel, zarówno poduszka, kołdra jak i prześcieradło dziecięce muszą być czyste. Należy je prać w wysokich temperaturach, gdyż tylko w ten sposób można zabić zagrażające zdrowiu dziecka roztocza. Bez obawy – bawełna jest odporna na gotowanie, dlatego to właśnie ona powinna zagościć w dziecięcych łóżeczkach.

Read Full Post | Make a Comment ( None so far )

Jak atmosfera w domu wpływa na sen dziecka?

Posted on 8 Wrzesień 2011. Filed under: Sen młodszego niemowlaka, Sen noworodka, Sen przedszkolaka, Sen w wieku poniemowlęcym | Tagi: , , |

Gdy mamy w domu małe dziecko, jasne jest, że trzeba zachowywać się ciszej, gdy ono śpi. Nie zawsze to jednak wystarcza. Czasem bywa tak, że dziecko po prostu płacze. Nie wiadomo dlaczego – ciągle płacze. Rodzice zastanawiają się tylko, co może być przyczyną takiego zachowania i za nic nie potrafią na to wpaść. A powodem tego może być nieodpowiednia atmosfera panująca w domu – dziecko, nawet bardzo małe, wyczuwa napięcia między rodzicami, doskonale wie też, kiedy zakochany mężczyzna dba o swoją wybrankę, jest dla niej miły, odzywa się do niej w sposób czuły. Czuje wtedy dużo większy komfort, niż w sytuacji, gdy atmosfera nie jest przyjazna.

Niestety, rodzice bardzo często zapominają o tym i nie zwracają uwagi, że podczas kłótni i nieporozumień, ich pociecha znajduje się obok. To duży błąd. Powinni wyjść do innego pokoju, jeśli kłótnia jest taka konieczna. Na początku, gdy dziecko jest malutkie, nie do końca rozumie, o co chodzi, ale wie, że coś jest nie tak. Z wiekiem, gdy pociecha podrasta, zaczyna rozumieć, bo słyszy nieporozumienia rodziców. To, prócz niespokojnego snu i koszmarów, może też powodować obwinianie się – myśli, że skoro rodzice się kłócą, to jest to jego wina, bo w końcu wcześniej nie mogli się kłócić – skoro zdecydowali się na dziecko.

Dziecko wyczuwa szczęśliwy związek rodziców. I jest wtedy również szczęśliwe. Jeśli coś jest nie tak – zaczyna się niepokoić. I właśnie wtedy pojawiają się problemy ze snem, częste moczenie się nocne, stres. Biedne, niczemu nie winne dziecko cierpi. Każdy rodzic kochający swoje maleństwo powinien mu to darować. Jest za wcześnie, by uczyło się życia na przykładach swoich rodziców.

Read Full Post | Make a Comment ( None so far )

Sen niemowlaka

Posted on 4 Sierpień 2011. Filed under: Sen noworodka |

Wbrew pozorom wcale nie musisz chodzić na paluszkach i porozumiewać się z innym domownikami za pomocą kartkę lub próbując odczytać komunikaty z ust. Małe dziecko śpi tak mocno, że nie obudza go normalne domowe dźwięki i codzienne życie. Jednak kiedy mama jest zapobiegliwa i sprawi, że cały dom nawet wstrzyma oddech na czas snu maleństwa, może to skutkować tym, że dziecko przyzwyczai się do ciszy i nie będzie już mogło spać w innych warunkach

Na początku swojego życia, niemowlę może przespać 16-17 godzin dziennie. Jednak robi to według swojego harmonogramu, małego, niestety nie interesuje, czy jest dzień czy noc, czy jesteś zmęczona i padasz na twarz. Warto jednak nauczyć swoje potomostwo odróżniania dnia od nocy. Jak to zrobić? Kiedy maleństwo zacznie krzyczeć w środku nocy, zachowuj się cicho. Nakarm dziecko lub przewiń mu pieluszkę. Nie mów nic, nie zaczepiaj go- to tylko zachęci go do zabawy, przez co nie pozwoli ci już tej nocy zmrużyć oka. Nie zapalaj też górnego światła, nocna lampka jest bardziej odpowiednia- lepiej aby w pokoju panował półmrok. Za to w czasie dnia, odsłoń zasłony, niech promienie słoneczne dostaną się do pokoju malca.

Wiele matek zadaje sobie pytanie- co zrobić, aby dziecko usnęło? Są na to pewne sprawdzone sposoby. Zapewne nie zaskoczę cię pisząc, że kiedy będziesz kołysała maleństwo jego oczka szybciej się zamkną. Delikatne bujanie w wózku to również świetna opcja, jeśli chcesz aby Morfeusz szybciej porwał twoje dziecko w krainę spokojnego snu. Często też spotykane jest nucenie lub śpiewanie kołysanek. Jeśli nie znasz  żadnej, możesz śpiewać niemowlęciu kolędy, które działają uspokajająco.

Read Full Post | Make a Comment ( None so far )

Jak wygospodarować czas na własny sen?

Posted on 16 Maj 2011. Filed under: Sen noworodka | Tagi: , , |

1.Dostosować porę ostatniego posiłku dziecka, do pory, w której chodzimy spać. Jeżeli będziemy czekać na porę ostatniego karmienia, sami będziemy tracić czas naszego snu. Rozwiązanie godzinnego snu i budzenia się tylko po to by nakarmić dziecko też nie jest najlepszym rozwiązaniem. Dziecku nic się nie stanie jeżeli zostanie nakarmiony , zanim naprawdę poczuje głód.

2. Pomyśleć o komforcie także dla siebie. Gdy noworodek karmiony jest mieszanką, dobrze jest mieć w lodówce przygotowaną wcześniej butelkę z pokarmem i podgrzewać lub coś innego w czym szybko podgrzejemy mleko.

3. Nakarmić noworodka, od razu jak zacznie płakać. Nie ma sensu stosowanie systemu „niech się wypłacze, a z pewnością zaraz się uspokoi”. To fakt, jeżeli nie jest jeszcze bardzo głodny to się uspokoi, ale za jakiś czas znów obudzi rodziców płacz. Najlepiej jest więc, gdy tylko maluch zapłacze, jak najszybciej podać mu butelkę czy pierś.

4. Gdy tylko minie pierwszy szok, nauczcie się wykorzystywać noc na sen. Można oczywiście leżeć z otwartymi oczami długo w noc, zastanawiając się, czy dziecku się odbiło, „jak trzeba”, po posiłku i czy nie wypił aby kilku gramów za mało. Zapewniam, że jak będzie potrzebował opieki, na pewno da znać. Nadsłuchiwanie w oczekiwaniu na jego płacz pozbawia was drogocennego snu.

5.Wystawcie łóżeczko z waszej sypialni do pokoju dziecinnego, jeżeli to już możliwe. Każde zakwilenie i poruszenie się noworodka obok waszego łóżka może przeszkadzać wam bardziej, niż to sobie uświadamiacie. Gdy czujność rodziców posuwa się aż do tego stopnia,  że co pół godziny zerkają do łóżeczka, żeby sprawdzić, co dzieje się z dzieckiem, zwyczajnie przeszkadzają mu spać. Oczywiście, musicie być pewni, ze zawsze usłyszycie płacz, ale z pewnością lepiej wypoczniecie nie rejestrując odgłosów, które nie wymagają interwencji.

6. Zdecydujcie, czy czuwacie razem, czy tylko jedno z was. Chociaż na początku karmienie dziecka w nocy wydaje się nieodłącznym elementem ogólnej euforii wynikającej z faktu, ze ma się dziecko, i dlatego wspólne uczestnictwo w tym rytuale jest sympatyczne, pamiętajcie jednak, ze przed wami długi okres niedosypiania. Naprawdę nie ma sensu, żebyście obydwoje wstawali do każdego karmienia, chyba ze to skutecznie przyspiesza cała operacje.

Read Full Post | Make a Comment ( None so far )

Co zrobić, aby dziecko jak najlepiej przespało noc?

Posted on 16 Maj 2011. Filed under: Sen noworodka | Tagi: , , |

Wcześniej wspominałam już o tym, że noworodka wyrwać ze snu mogą nawet jego mimowolne ruchy kończyn. Dobrze jest wiec przez snem w nocy, zadbać o to żeby to nie przeszkodziło maluszkowi we śnie. Najlepiej będzie owinąć go w pieluszki i kocyk tak, aby niejako skrępować jego ruchy. Tak zwane „powijaki”, dzięki ciepłu i miękkości zastępują dziecku również bezpośredni kontakt z ciałem matki. W takim zawijątku z pewnością będzie mu też o wiele cieplej niż pod normalnym przykryciem.

W pokoju, w którym dziecko śpi powinien panować półmrok. Gdy dziecko się przebudzi, żaden dobrze oświetlony przedmiot nie powinien odwracać jego uwagi. Praktycznym będzie jednak zamontowanie piętnastowatowego oświetlenia, aby podczas gdy będziemy musieli wejść do pokoju i coś znaleźć czy sprawdzić, nie musieć zapalać mocnego, górnego oświetlenia.

W pokoju musi być ciepło przez całą noc. Jeżeli maluch poczuje zimno podczas płytkiego snu, automatycznie się obudzi. Jeżeli zimno dopadnie go w czasie głębokiego snu, może być to dla niego nawet niebezpieczne.

Karmienie nocne powinno odbywać się na pół śpiąco i powinno trwać jak najkrócej. Noworodek budzi się w nocy, ponieważ jego organizm nie jest jeszcze przyzwyczajony do tego, aby przespać całą noc bez wody i mleka. Dobrze jest upewnić się przed zaśnięciem czy wszystko co będzie nam potrzebne podczas nocnego karmienia, będzie pod ręką. Chodzenie w nocy po pokoju w poszukiwaniu suchej pieluszki, z pewnością rozbudzi dziecko, a i dla rodzica nie będzie niczym przyjemnym.

Gdy w nocy dziecko zapłacze, powinniśmy od razu do niego pobiec, aby go uspokoić zanim rozpłacze się na dobre. W trakcie karmienia nie powinniśmy zabawić noworodka. Pozwólmy sobie jedynie na spokojną czułość, która dodatkowo, na nowo wprowadzi go w stan snu. Karmienie w ciągu dnia służyć ma rozwijaniu towarzyskiego kontaktu, w karmieniu nocnym chodzić powinno jedynie o „podtrzymanie” ciała.

Read Full Post | Make a Comment ( None so far )

Zaburzenia snu. Oddzielania nocy od dnia

Posted on 16 Maj 2011. Filed under: Sen noworodka | Tagi: , , |

Dobrze jest wiedzieć o tym, że zaraz po urodzeniu dziecku podczas snu nie jest potrzebna całkowita cisza. Zwykła domowa krzątanina nie obudzi go, nie musimy więc przez cały czas snu malucha chodzić na palcach. Co więcej, jeżeli tak zrobimy, dziecko przyzwyczai się do kompletnej ciszy i wówczas obudzi go najmniejszy hałas.

W pierwszym etapie życia noworodka najczęściej budzą nie odgłosy z zewnątrz, ale czynniki wewnętrzne, czyli głód, zimno, wypróżniania, czkawka. Zdarza się, że również jego mimowolne drgnięcia rączek lub nóżek potrafią go wypić ze snu.

To co może obudzić noworodka to nagłe zmiany. Jeżeli dziecko zasypiało przy odgłosach z telewizora, może obudzić go jego wyłączenie i nagła martwa cisza. Lub odwrotnie, rozpoczęcie snu w ciszy, może go zakończyć z momentem pojawienia się nagłego hałasu.

Naturalnym trybem u ludzi jest aktywność w dzień, a wypoczynek w nocy. Nie rodzimy się jednak zaprogramowani w ten sposób. Dla noworodka nie ma kompletnie żadnego znaczenia jaka pora dnia czy nocy właśnie jest. Zasypiają i budzą się, kiedy naturalnie poczują taką potrzebę. Zadaniem rodziców jest przyzwyczajenie dziecka do wyodrębnienia dwóch faz dobry, z czego jedną poświecić ma na aktywność, drugą na wypoczynek. Jest to jednak zadanie wcale niełatwe i czasochłonne. Należy również wiedzieć, w jaki sposób się do tego zabrać.

Należy rozpocząć jak najwcześniej. Po pierwsze należy wyznaczyć wyraźne różnice pomiędzy układaniem dziecka do snu w ciągu dnia, na tak zwaną drzemkę, a układaniem do snu całonocnego. Jeżeli usypiamy dziecko przed nocą, należy robić to w tym samym pomieszczeniu, w którym będzie ono miało przespać noc. Nie powinno być tak, że usypiamy dziecko w wózku, w innym pokoju, a gdy uśnie przenosimy do łóżeczka. Wyraźnym akcentem będzie też wieczorna pielęgnacja. Kąpiel i przebieranie.

Jeżeli kładziemy dziecko spać na krótką drzemkę, nie musimy przejmować się tak bardzo, że coś go obudzi. Jest dzień, a w czasie dnia wiele się dzieje i maluch od początku będzie nabierał tego świadomości. Co innego w nocy. Należy zadbać o to, żeby gdy już dziecko zaśnie, nic nie wyrwało go ze snu. Ważne jest aby na pewno dziecku odbiło się przed snem, żeby w pomieszczeniu w którym śpi było cicho, a dziecku leżało się wygodnie.

Read Full Post | Make a Comment ( None so far )

Spanie u noworodka. Sen i czuwanie

Posted on 16 Maj 2011. Filed under: Sen noworodka | Tagi: , |

Noworodek przesypia dokładnie tyle czasu, ile mu dyktuje jego fizjologia. Nie można wpłynąć na to żeby spał więcej, jak też on sam nie może zapanować nad tym, żeby spać mniej. Oczywiście to pod warunkiem, że dziecko nie jest chore, głodne i nic innego mu nie przeszkadza. Jeżeli będzie miało taką potrzebę, zaśnie bez względu na miejsce czy okoliczności. Możliwość kontroli czasu snu u noworodka jest wręcz niemożliwa.

Zaraz po urodzeniu, noworodek płynne przechodzi od stanu czuwania do stanu snu. Do tego stopnia, że często nie jesteśmy w stanie stwierdzić, w której fazie właśnie się znajduje. Najłatwiej zaobserwować to podczas karmienia. Pierwsze minuty to pełne pobudzenia, łapczywe ssanie, a z czasem napełniania się brzuszka, noworodek staje się coraz bardziej powolny i senny, aż w końcu tylko to, że od czasu do czasu mlaśnie, sygnalizuje  nam to, że maluch jest jeszcze trochę przytomny. Później zawsze następuje już tylko głęboki, prawdziwy sen, z którego trudno go wyciągnąć i oczywiście nie róbmy tego.

Z czasem jednak należy stopniowo przyzwyczajać dziecko do coraz wyraźniejszego podziału między właściwy snem a czuwaniem. Jest to szczególnie ważnie dla nas, z praktycznych powodów. Kiedy mamy pewność, że dziecko teraz przez kilka godzin lub będzie spało i nic więcej nie będzie m potrzebne, możemy wówczas zająć się własnymi obowiązkami, od czasu do czasu jedynie doglądając noworodka. Dzieci, które w miarę wcześnie po urodzeniu nauczą się rozbudzać do końca i jednocześnie mocno zasypiać, później potrafią przespać większą część  nocy.

Starajmy się więc nie pozwalać noworodkowi na to, aby co chwilę robił sobie krótkie drzemki, na przykład w momencie, kiedy leży u kogoś na kolanach. Najlepiej jest od samego początku kłaść dziecko do łóżeczka gdy widzimy, że robi się śpiący i wyjmować go zaraz, gdy tylko się obudzi. Dzięki takiemu postępowaniu dziecko zacznie kojarzyć łóżeczko ze snem, a czas czuwania z zabawą i aktywnością.

Read Full Post | Make a Comment ( None so far )

Liked it here?
Why not try sites on the blogroll...

Obserwuj

Otrzymuj każdy nowy wpis na swoją skrzynkę e-mail.